8 GEN Come riconoscere i disturbi alimentari I disturbi alimentari possono essere non facili da riconoscere, specialmente al loro esordio. Ecco qualche consiglio per capire se un amico o un familiare soffre di DCA. Riconoscere i disturbi alimentari è essenziale per intervenire precocemente e offrire supporto adeguato. Questi disturbi sono caratterizzati da comportamenti alimentari disfunzionali che influiscono negativamente sulla salute fisica, emotiva e mentale di una persona: chi ha un DCA ha una relazione problematica con l’alimentazione, il peso e l’immagine personale... [continua]
7 GEN La crisi del 7° anno: verità o mito? La crisi del settimo anno, che rovinerebbe secondo la saggezza popolare la maggior parte dei matrimoni, è stata oggetto di un’indagine scientifica. Se siete in coppia e sta per avvicinarsi il vostro fatidico settimo anno, potreste iniziare a sentirvi un po’ a disagio. Sono in molti infatti a credere che dopo sette anni i matrimoni vadano in frantumi. Ma quanto c’è di vero in questa credenza... [continua]
6 GEN Upaya, un antico metodo zen per liberarsi dal loop delle preoccupazioni Il metodo upaya consiste nell’agire di più e pensare di meno ed è descritto da una graziosissima storia zen che ci viene dall’antichità. Si racconta che Po-Chang fosse un grande maestro Zen del IX secolo. Aveva così tanti allievi che dovette aprire un secondo monastero. Per capire a chi darne la gestione ideò un ingegnoso test. Pose davanti a tutti i suoi monaci una brocca e chiese loro... [continua]
